健身笔记：如何成为一个身材有料的人

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Sports, Hobbies & Games - Bodybuilding
健身笔记：如何成为一个身材有料的人

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叔贵

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本书提供了适合新手的身体各部位的训练动作，以及适用于家庭、健身房和办公室的拉伸、减值、增肌等训练计划，对日常的营养策略做了详细阐释，教读者如何根据自身的热量需求安排健康的一日三餐。本书共分5章，主要内容有：在雕琢身体前，你还需要了解不少事儿；你需要掌握的训练动作；选择适合你的训练计划等。

Kategoriler:

Sports, Hobbies & Games - Bodybuilding

Yıl:

2018

Yayımcı:

人民邮电出版社

Dil:

chinese

Sayfalar:

190

ISBN 10:

7115483965

ISBN 13:

9787115483966

Dosya:

EPUB, 10.96 MB

IPFS:

,

chinese, 2018

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